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hmmm... habe diese woche mit HST Classic begonnen
nun lese ich hier zum ersten mal etwas von "Gesamtwiederholungen"
ich mache 7 Übungen die zwei wochen à 15 WH was nach Adam Riese 105 Gesamtwiederholungen ergibt. ist das zuviel?
folgende Übungen
Kreuzheben
Bankdrücken
Kniebeugen
Rudern
Nackendrücken stehend
LH-Curls
Dips
da HST für mich sehr neu ist, wäre ich für eure Hilfe sehr dankbar
:ohmeister:
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Du machst Classic HST. Bei Gesamtwiederholunen gehts um Cluster Style.
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dankeschöööööööööööööööööööööööööööööööööön
:daumen: :winke: :ohmeister: :bussi:
