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lol diese Fußballdinger kenn ich bei uns aus der Kneipe macht richtig Laune sowas. Ne also im Studio muss ich eig net wenn dann zum Schluss aber zuhause gehts dann los ej. Kritisch wirds wenn man relativ kurz nach dem Training irgendwo hinfährt dann wirds richtig blöd.
so 2 liter wasser sinds meistens bei mir
Ich muss nie "kickern" gehen während des Trainings.
Mesitens so 800ml in 1h Training.
Danach nen nochmal 1Liter.
Bringt es was am Ende des Training Apfelschorle zu trinken?
0-1l bei mir
Ebenfalls. Danach Malzbier und gut ist.Zitat:
Zitat von StefanB
Mir hat einer im STudio gesagt das er sich in seine Liter Flasche vor dem Training ein Teelöffel Creatin reinschüttet um das dem Körper beim Training konstant zuzuführen. Is da was dran?
Keine gute Idee, Kreatin zerfaellt in Wasser rel. schnell.Zitat:
Zitat von MP-Mann
das mitn alk nach dem training lass mal besser!Zitat:
Zitat von bengel-
außerdem brauchst du in deinem alter sowieso noch nix saufen ;)
hab mir gestern mit malzbier auch mal wieder richtig die kante gegeben, das zeug haut gut rein :dreh:Zitat:
Zitat von Warrender6
oder war das mit dem alk ironisch gemeint? :gruebel: :ratlos:
2 Liter + Post-Workout. :)