Wieviel schafft du eigentlich maximal mit Dotzen? Schonmal probiert?
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Wieviel schafft du eigentlich maximal mit Dotzen? Schonmal probiert?
Ich sag ja, ukr. Mathematik!!! :winke:Zitat:
mit der ersten wdh toete ich mich ........ und mit der zweiten belebe ich mich wieder................. smile.gif smile.gif
deswegen mache ich immer eine gerade zahl von wdh smile.gif smile.gif smile.gif
Es gibt viele Wege, die zum Ziel führen... Wenn ich mir das ganze Brimborium anschaue, das ich mittlerweile für n Banktraining veranstalte, scheint Jewis Weg doch der einfachere... und einfacher ist meist besser...
egal... am Ende steht eine Zahl!
:ratlos:
das video ist vom 29.02.2004......Zitat:
Zitat von Squat4Life
240kg (ohne Hemd, ohne Pause 21.04.2003) eigentlich waren es 5kg mehr....... weil ich damals die verschluesse nie mitgezaehlt habe ........
3x220kg .??.3.2004 und sept.2005
7x210kg sept. 2005
20x170kg oefters, wenn mir langweilig ist
29.08.2005:
200x5
215x2
bissl speedbench mit 70kg+30kg(gummis)
da haste recht :-)Zitat:
Ich sag ja, ukr. Mathematik!!!
jew is a freak! ;-)
made my day :DZitat:
20x170kg oefters, wenn mir langweilig ist
wenn ich soweit bin und auch mal langweile ham sollte komm ich vorbei :D
dann verdrücken wir die langweile :D
holy shitZitat:
bissl speedbench mit 70kg+30kg(gummis)
mal mit nem maschinen gewehr verheiratet gewesen oder wo hast dir des abgeguggt?
Zitat:
Zitat von Izzy2k
nirgendwo ....bis 130 mach ich immer so
und wie kommts das diese weights für dich so verdammt leicht sindO_o
mal abgesehen von jahrelangem training?
und wenn ich mal so dreist fragen darf:
wie bist eigtl. eingestiegen mit welchen prinzipien oder plänen ins KDK geschehen?
so lange trainiere ich auch nicht ...erst seit 9 jahrenZitat:
Zitat von Izzy2k
und zur zweiten frage: http://www.hadels.com/kraftsport/interview_jvk.html (ca. vom feb.2002)
interview mit begeisterung gelesen ;)
hmm eine frage habe ich zu dem "mit gefühl trainieren" sagst du würdest bankdrücken jeden tag trainiern.
wie trainierst du das jeden tag?
also jeden tag x sätze mit steigendem gewicht bis irgendwann MV oder wie darfsch mir son 0815 bei dir vorstellen? ;)
dien - donn, -samst : 50% ohne hemd 3x10Zitat:
Zitat von Izzy2k
mon-mitt-frei : 60-70%..... ohne hemd 3x8
das wars ......
irgendwann, 1 mal im monat, 80% ohne hemd ........versuche 3x8 .....habe aber nie geschafft :-)
im wk probiere ich 100%