Wie findet Ihr Reduktionssätze?

Also ich mach für Bauch Reduktionssätze. Klappt SUPER is wahrscheinlich mein bester Muskel!

mfg temp.

hab heute etwas ausprobiert und muss sagen, ich hab das training für mein Leben gefunden :-)

Heute beim Beinstrecken, hab ich die üblichen Reduktionssätze gemacht:

100kg - 70kg - 40kg

Danach...hat mein Trainingspartner immer dagegen gehalten (also Negativ satz) und das so ca. 8Whs undich muss zugeben. Ich hatte das Gefühl meine Beine Explodieren. Das war einfach nur GEIL.

Probierts mal aus. Mehr wie klappen kanns ja nicht ;-)

Gruß

Massari

Reduktionssätze verwende ich sehr gerne, da ich oft alleine trainiere, wenn dann noch Negativwiederholungen eingebaut werden würde ich mal nach ca 3Wochen eine Erholungswoche mit leichtem Training einlegen.