-hintere schulter trainieren, aber wie?

Zitat:

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Zitat von SenS

Schulterdrücken mit LH oder KH hinterm Kopf stimulieren die hinteren Deltas.

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Falsch. Drückbewegungen über Kopf egal ob vor oder hinter dem Kopf kommen immer zum grössten Teil aus vorderem und seitlichen Schulterkopf. Der hintere hat da nix mit zu tun.

Zitat:

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Zitat von Pottproll

Zitat:

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Zitat von SenS

Schulterdrücken mit LH oder KH hinterm Kopf stimulieren die hinteren Deltas.

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Falsch. Drückbewegungen über Kopf egal ob vor oder hinter dem Kopf kommen immer zum grössten Teil aus vorderem und seitlichen Schulterkopf. Der hintere hat da nix mit zu tun.

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Word :daumen: