Seitenheben der Pros

@Govinda: Ich beziehe mich auf die Aussage des Fredstellers, die Pros würden mit zuviel Gewicht trainieren. Und das ist einfach Unsinn.
Es ging nicht darum wie Anfänger trainieren sollten.

Zitat:

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Zitat von nebukadneza

Eigentlich Pilsting, aber das kennt ja kein Mensch. Auch aus der Gegend?

Verletzungsrisiko ist so eine Sache die jeder für sich selbst entscheiden muss.
Die Sache mit dem Geld verdienen hinkt auch ein bißchen, wenn sich ein Hobbysportler verletzt ist das egal, dann trainiert er halt ein paar Wochen nicht. Wenn sich ein Pro so verletzt, dass er ein paar Wettkämpfe absagen muss, ist die Saison dahin und wenn er Pech hat auch seine Sponsoren. Von daher müsste ein Pro gerade darauf achten sich nicht zu verletzen, weil seine Existenz davon abhängen kann.

Ich sag nicht, dass jetzt jeder Abfälschen muss weil viele Pros das tun, aber mich störts etwas wenn hier die Anfänger schon meinen sie wären den Pros in Punkto Wissen, Trainingsplanung oder Übungsausführung voraus.

Gruß, Joe

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Hallo Joe!

Komm auch aus Pilsting, bin jedenfalls dort aufgewachsen. Hab aber einige Jahre in Deggendorf gewohnt und wohn nun in Norwegen.
Zufaelle gibts :gruebel:

Mit keinem Wort hab ich gesagt, dass ich den Pros im Wissen, Trainingsplanung oder Uebungen voraus bin. Aber das Training eines Pros
kann nicht fuer jeden gueltig oder gut sein.
Wenn ich im Studio in die Runde schaue faelscht mind. jeder 2. ab. Nur hat es nicht jeder 2. noetig; nach dem Motto mgl. viel Gewicht und dies ist ein Fehler.

Gruss Helmut

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

@Govinda: Ich beziehe mich auf die Aussage des Fredstellers, die Pros würden mit zuviel Gewicht trainieren. Und das ist einfach Unsinn.
Es ging nicht darum wie Anfänger trainieren sollten.

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:gruebel: Habs irgendwie falsch verstanden... dachte schon das wird der "Bitte-Abfaelschen-Thread".

Ich sehe es so wie Nebu und Dorian Gray.
Für mich ist abfälschen ok, solange man den Verstand einschaltet.

Zitat:

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Zitat von Pottproll

Weil die Übung so am effektivsten ist.

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Genau deshalb!

ich glaube aber auch das man von den trianing der pros sieht und wie sie wirklich tranieren ist auch nochmal ein mehr oder minder großer unterschied...


wenn das jetzt hier n aäfnger liest und meint, ronnie macht seitenheben mit 40 kg, da kann ich locker 20 nehmen und ein bisschen abfälschen... unsinn braucht ihr nicht, die pros spielen in GAAAAANZ (!!!) anderen klassen, da kann sich hier neimand mit auch nur ansatzweise vergleichen, davon ab, schonmal ne weile seitenheben SCHWER gemacht mit abfälschen?


das geht unagenehm auf die schulter, die ganzen sehnen reiben da richtig schön übereinander und wenn man es übertreibt WIRD es zu problemen kommen!

Ich machs eigentlich jede Woche schwer, ca. 20 kg 10-12 mal, die letzten Wiederholungen dann auch nicht "anfängerkonform" :dreh:

Aber zum Ausgleich mach ich auch immer 1-2 Sätze im Anschluss mit leichten 8-9 Kilo, bissl Kraftausdauer, 20+ wdh, nicht vor dem Körper.

Zitat:

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Zitat von Pottproll

nicht vor dem Körper.

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Sehr wichtig!

Zitat:

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Zitat von kleberson

Zitat:

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Zitat von Pottproll

nicht vor dem Körper.

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Sehr wichtig!

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Nö, eigentlich nicht.

Hab da von BamBam aber was anderes gehört. Die seitliche Schulter wird optimal isoliert, wenn sich die Hanteln bei der Ausgangsposition neben dem Körper befindet und nicht vor. Gerade die untere Bewegungsstrecke ist wichtig. Weiter oben arbeitet der Nacken auch mit.