weiß niemand wat?
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weiß niemand wat?
2x/Woche IV und einmal HIIT und schon dürfte das Fett schmelzen.
Kannst du auch umgekehrt machen.
Gruss Lifty
sorry aber was ist HIIT?? habe schon die suchfunktion benutzt aber nichts gefunden!!
würd mich auch mal interessieren!
30 minuten eher aufstehen als sonst, großes Glas Wasser trinken, Coffeintablette oder starken Kaffe, Schuhe an und los. Würde schnelles Gehen bevorzugen. Immer mit HFZ-Messer, zwecks Pulskontrolle...Viel Spass
ich dachte HIIT wäre sowas wie 2 Minuten Laufen dann 30 sek ganz schnell laufen, dann wieder 2 minuten laufen und dann wieder 30 minuten ganz schnell laufen. habe ich mir gedacht...
Das ist IV train......
HIIV
High intensity intervall training
1min laufen
30sec sprint
1min laufen
30secsprint
.........
ist es gut mit leerem magen zu joggen??? und dann noch der kaffee???
wofür? zum Fettabbau?Zitat:
Zitat von EuerBesterFreund
Nicht notwendig
wie oft soll ich denn nun IV Traing machen? Ich habe ja auch noch Montag und Donnerstag Fußballtraining