Fett/Tag die zweite

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Zitat von houser

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Was bitte ist denn an Omega6-FS/Distelöl schlecht ? Kann mich mal bitte jemand aufklären ??

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Weiss das niemand ?
:ratlos: :wein:

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"Schlecht" ist das falsche Wort. Nur befinden sich O6-Fette in relativ großem Maße in unserer normalen Ernährung, O3 hingegen meist nicht. Die Realität zeigt leider oft ein Missverhälnis zwischen O3 und O6, also zu viel O6, zu wenig O3.

O6-Fette blockieren z.B. das selbständige Wachstum von probiotischen Bakterien im Darm - mit weitreichenden möglichen Folgen für Darm- und Immunsystem-Gesundheit. Außerdem fungieren sie als ziemlich starke Entzündungserreger (was nicht grundsätzlich schlecht ist) und werden sowohl mit der Entstehung von Krebs als auch unkontrollierten oxidativen Reaktionen in Zusammenhang gebracht. O3-Fette bewirken prinzipiell das Gegenteil.

Gruß

@ Crimefighter: Das mit der Selbstherstellung von gesättigten FS ist richtig. Diese Aussage bezieht sich aber nur auf den Mindestbedarf. Die darüber hinausgehenden gesundheitlichen Nutzen von gesättigten FS können aber nur durch höhere Mengen erzielt werden - also mit Hilfe exogener Zufuhr über die Nahrung.
Außerdem: Wenn man übermäßig viele O3-FS zu sich nimmt (wie bei moderner BB-Ernährung fast schon normal), dann kommt's ebenfalls auf das Verhältnis an, dann reichen normale gesättigte FS-Mengen einfach nicht mehr aus; die bei Fischölkapsel-Einnahme in verstärktem Maße in die Körperzellen einzubauenden sozusagen "flüssigen" O3-FS benötigen z.B. zur Verankerung wiederum ein "Mehr" an gesättigten, "versteifenden", FS.


Gruß

@ jimmy:

Vielen Dank für die Info !