2 Esslöffel Creatin?!? :balabala:Zitat:
Zitat von Aggro Berlina
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2 Esslöffel Creatin?!? :balabala:Zitat:
Zitat von Aggro Berlina
dann probiert mal den hier:
Arnoldsmassebomber III (ca. 4500 kcal)
300 ml Milch
200 ml Sahne
13 EL Gainer
3 ganze Eier
2 EL Kakao pulver
2 EL Fruchtzucker
1 Banane
alles in den Mixer und auf zwei mal verteilen...
Das bringt jeden Hardgainer zum wachsen...
Ja kp war ja das Zeug vom Freund ich weiß ja ned wie die Dosierung ist, war das zuviel oder zuwenig?Zitat:
Zitat von k.levrone
was simples:
Kaffee statt mit Milch und Zucker nur mit EW-Pulver...
:alki:
seit 2004 dabei und shcon fast 6.000 beiträge, freak!!!!Zitat:
Zitat von Pottproll
zum thema: mit proteinpulver fühle ich mich nie so stark wie mit alkohol! prost!
MfG Legend
der mörper is besser... :rock:Zitat:
seit 2004 dabei und shcon fast 6.000 beiträge, freak!!!!
obwohl der potti ganz ok is...
ja aber immer brav ausgetrunken danach !
zuvielZitat:
Zitat von Aggro Berlina
mein härtester mix war
1 liter bier
6 cl bacardi
70 gramm whey( Vanille)
und 30 gramm kohlenhydrat pulver(schoko)
das war wirklich lecker*GGG*
Hab mal nen Proteinshake Schoko mit Putenbrust gemixt.
Lecker lecker :silly: