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Zitat von anjin23
Nicht unbedingt notwendig.
Cuban-Press und ne andere Übung, von der ich morgen Bilder posten werde, sollten da wohl ausreichen, aber wers hat.
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Zitat von anjin23
Nicht unbedingt notwendig.
Cuban-Press und ne andere Übung, von der ich morgen Bilder posten werde, sollten da wohl ausreichen, aber wers hat.
was soll denn dieses schulterhorn bringen?
andere frage: wie oft macht ihr rotatoren? bei myogenic steht ja nach jeder TE 3 sätze. reicht es nicht aus 1-2mal die Woche?
Welche Übung meintest du @Ferris?