nem potler helf ich doch auch hier ;)
2x20kg (40kg)
6x10kg (+60kg)
6x5kg (+30kg)
4x2,5kg (+10kg)
4x1,25kg (+5kg)
6x0,5kg (+3kg)
______
148kg :)
Guck das du in genug kleinen Schritten aufstocken kannst, z-B. jede Woche +1kg oder so... also nicht an den kleinen nervigen scheiben sparen.
