ein TP nur aus den Grundübungen

Zitat:

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Zitat von Markoarnold

@Pyro Das glaube ich nicht. Langhantelcurls sind und bleiben eine Grundübung.

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so schlecht wie sie bei uns von 90% der leute ausgeführt werden ja, ansonsten nein.

lh-curls zB. sin reine isos.:-))

Zitat:

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Zitat von Markoarnold

lh-curls zB. sin reine isos.

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Das stimmt...

jep wür auch sagen das LH curls keine Grundübung ist denn wie der name schon sagt beziehen sie sich auf das grundlegende oder auch verbundübungen halt und wo ist bei lh curls noch ein muskel im spiel außer bizeps? und ned mal da der Ganze!

Bankdrücken
Kniebeugen
Kreuzheben
Klimmzüge
Dips (wenn gott so will)

PS.: Trotzdem gehören LH Curls in ein jedes trainingsprogram, außer man traineirt verbissen nur die höhe des bizeps

Zitat:

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Zitat von Markoarnold

lh-curls zB. sin reine isos.:-))

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was sonst?

Denk mal nach:snake:

Zitat:

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Zitat von Markoarnold

Denk mal nach:snake:

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mein gehirn sagt immerzu "iso iso iso iso iso sio siso siso sios..."

Meins immer Grund Grund oder ok Basics:troest:

Zitat:

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Zitat von Markoarnold

@Pyro Das glaube ich nicht. Langhantelcurls sind und bleiben eine Grundübung.

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Dein Glauben wird an der Tatsache nichts ändern dass Curls eine reine eingelenkige Isolationsübung für den Bizeps ist und der Klimmzug eine Mehrgelenkübung die sehr viel effektiver ist.

Wenn man zwei Übungen zur Auswahl hat, eine eine Eingelenkbewegung bei der vielleicht 50% des Körpergewichtes bewältigt werden kann und eine Mehrgelenkbewegung bei der 80-100% und mehr des Körpergewichtes bewältigt werden kann, dann wählt man wohl die effektivere Mehrgelenkbewegung.

lalala ..Das sind Tatsachen. Zwischen Theorie und Praxis liegen Welten.
Könnte hier zig Links posten wo Lh-Curls als Grund bzw. Basic Übung bezeichnet werden :axt: