BD - Fliegende - Schrägbankdrücken

Mach dips und Überzüge für die innere Brust!Oder Kabelzug von unten zum Gesicht mit den Handflächen nach außen.





Mfg Pac

ich werd bekloppt, alle mit ihrer inneren brust, leute es gibt keine innere brust, wenn dann bitte inneren teil des brustmuskels!

Die Muskelstränge des Brustmuskels verlaufen waagerecht. --> Eine Isolation einer "inneren Brust" von einer "äußeren Brust" ist nicht möglich.

ja wie auch ... aber man kann die untere seite glaube etwas mehr belasten, je nach stellung der arme und des restlichen körpers beim trainieren ... aber im entdefekt wurscht da ja die brust als gesammtes wächst...................... oder auch nich

Anatomie: jeder Muskel hat einen Anfang und einen Ursprung (der Ursprung ist zur Körpermitte hin) und kann nur über die gesamte Länge kontrahiert werden.
Weiterhin gilt: je höher das Gewicht, umso mehr Muskelfasern müssen aktiviert werden. Und bei welcher Übung nimmt man erfahrungsgemäß die höchsten Gewichte?