IS-Abspeckplan

Zitat:

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Zitat von arena

1 Pic sagt mehr als 1000 KF Waagen/Worte ;-)

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:daumen:


PS: 1 Kg Körperfett = ca 7.000 Kcal, was bedeutet, dass du in 8 Tagen ein Defizit von 10.000 Kcal schaffen musst um 1,5 Kg Fett zu verlieren! ;)

zeig uns ein pic

das wärs beste! Hab keine Diggi Cam aber einen Scanner. Ich machs mit nem Normalen Foto und scanns dann ein.

Morgens Kalt, ist das ok? SOll ich da bischen Posen :oje: ? Oder ist das mit den kg eher zum schmunzeln? :auslach:

zeig uns richtige possen :daumen:




gruß lenox