60g Whey
0,5l Milch
Banane
Fischöl
Haferflocken wenn ich Zeit habe
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60g Whey
0,5l Milch
Banane
Fischöl
Haferflocken wenn ich Zeit habe
Whey mit 400ml 0,1%Fett Milch
150g Instant Flocken in Wasser gelöst zu Brei (mit viel Süßstoff)
Manchmal noch Obst aber eher selten
Ich liebe es.
was ihr in der früh alles runterbekommt...
ich kann in der früh einfach so gut wie nichts essen, dauert immer so ca. eine stunde!
Dann bin ich hier wohl der Einzige, der morgens schon seinen reis ißt:
250gr. Reis
200gr. Thunfisch, Alles trocken...
das mit thunfisch und reis kommt mir irgendwie äußerst bekannt vor... :-)
Manchma wenn die Flocken mal leer sidn gibs auch Reis :-) aber dann mit Spiegelei und ner guten Sauce.Zitat:
Zitat von Pumpguru
jt
Professional Protein... welcher Hersteller?Zitat:
Zitat von Bullzeye
LG
Ist eigentlich auch viel leckerer! Ich quäl´mich halt gern... :balabala:Zitat:
Zitat von janis_t
100-150gr Haferflocken
400ml Milch
1 Apfel
ab und zu ne Banane.
egal ob diät oder net, an das frühstück lass ich nix kommen :>
entweder:
250g quark mit 300ml milch und kaba
3 scheiben toast
oder:
30g protein mit 300ml milch
schüssel cerealien mit 200ml milch
mehr bekomm ich morgens einfach nicht runter, 2 - max 3h später folgen nochmals 500ml milch mit ner laugenstange und nach weiteren 2h kommt ein gescheites mittagessen.