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ich denke dass du nach 8 monaten schonmal in die maxkraft gehen kannst. ich glaube es ist nicht schlecht wenn der muskel anderen reizen ausgesetzt wird. nach der maxkarft wirst du eh wieder in den masseaufbau zurückkehren da der sprung zu defi zu groß wäre.
du meinst doch sicherlich ausdauer, oder?Zitat:
Zitat von Rebeat
mit defi hat kraftausdauer nicht wirklich viel zu tun, auch wenn sich dieser mythos scheinbar hartnäckig hält.
hehe, ja das tut er, obwohl vermutlich nur gott weiss warum...Zitat:
Zitat von Blobbie
ok - die wortwahl war nicht ganz glücklich gewählt. natürlich habt ihr recht und das eine hat mit dem anderen nicht wirklich viel zu tun. der sprung von maxkraft zu kraftausdauer wäre zu groß!