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probier es mal mit guarana.das ist natürlich und kann vom körper besser aufgenommen werden.außerdem hast du nicht wie beim cafe diesen backflash dh das du dich nach der einnahme von coffeein am nächsten tag matt und erschöpft fühlst.
aber eigentlich solltest du auch mit cafe noch nicht so früh anfangen.irgendwie gewöhnt sich der körper doch daran und dann haste das problem das du ohne coffeein unkonzentriert bist oder schlafstörungen bekommst.
kann ich nicht bestätigen, wenn dann kommt das vom training aber nicht vom coffein, GARANTIERT sogarZitat:
nach der einnahme von coffeein am nächsten tag matt und erschöpft fühlst.
hallöchen
ich knall mir 2 dosen red bull ohne zucker vor dem training....einfach geil ;-)
Ein Kaffee so 20min. vorm Training sollte schon zum puschen reichen.
Meiner Meinung wirkt er auch stärker als ne Coffein Tablette,liegt denke ich mal an den zusatsstoffen im Kaffe,Röststoffe,Flavonoide etc.
Einfach mal testen:1/2 Coffeintab. VS. 1 Kaffee
Laut Studien soll reines Koffein aber stärker wirken, weil die zusätzlichen Stoffe im Kaffee den pushenden und leistungssteigernden Effekt eher abschwächen sollen.
Gruß
2 dosen red bull ohne zucker ?????????????
2 Kaffee vorm Training und los!
jt
Kann schon gar nicht mehr ohne.... :)) !!
Zur Zeit immer 0,3liter Kaffee, schön stark und eisgekühlt+50gr. Whey eingerührt :lechz:!
jo mach ich auch so.
whey in wasser mixen und dann schöööön nen dreifachen esspresso rein. 30min warten und ab geht er!!