Wenn du nicht runterkommst musst du kurz ziehen. Ist eine schwierige Umstellung aber wenn du es drauf hast kannst du richtig viel aus dem Hemd rausholen.
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Wenn du nicht runterkommst musst du kurz ziehen. Ist eine schwierige Umstellung aber wenn du es drauf hast kannst du richtig viel aus dem Hemd rausholen.
ha ha ha ..... beim ersten satz habe ich schon verstanden wer das ist ......
ich bin dieser freund, der die leute fuer die wettkaempfe ueberredet ..........
morgen ist abschlusstrain ...............
und mein hemd :D
ich komm mit 115 runter :) und mehr körpergewicht :)
Zitat:
Zitat von riddle
Kann ich bestätigen.
Erstes mal Shirt von mir gingen 5kg mehr als ohne, und knapp 2 Monate und 4x Shirtdrücken später sinds 30kg aus nem Craine
Ja danke für Das Hemd MDu ....
Ich bin mal gespannt wie gesagt ich trainiere weiter und weiter .....
Danke für die vielen Tips ....
Bye Stora