Muskelkater -> Wechselduschen

Zitat:

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Zitat von schweinenacken

und was sind die andere theorien?


p.s. mich wundert es immer wieder wie viele diskussionen man im netz über das thema muskelkater und milderung findet. wenn man zu wehleidig ist, sollte man sich einen anderen sport aussuchen. halma soll angeblich nur selten muskelkater geben :-)

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seh ich allerdings genauso. so schlimm find ich das nicht und wenn ich lange mal nicht trainiert habe und dann wieder anfange und wirklich höllischen muskelkater habe, dann mach ich einen tag mal nichts und dafür den nächsten. aber als problem hab ich das noch nie angesehen.

Also ich hab keinen Muskelkater eigentlich. Mach auch nach jedem Training ne Wechseldusche im Studio noch, ka ob das daran liegt. Auf jeden bin ich beschwerdenfrei =)

Aber man entdeckt solche Diskussionen immer sehr häufig, und die Meinungen dazu gehen stark auseinander.

ich liebe muskelkater :D.
Das gibt mir des Gefühl was getan zu haben ;)

leichten muskelkater hab ich nach jedem trainingstag. aber eben nur leichten, der sich angenehm anfühlt.

Muskelkater kommt bei mir eigentlich nur nach Trainingspausen vor. Ich mache sofort am nächsten Tag mit leichten! Gewichten ein paar Sätze (2-3) weiter. Resultat: statt 8 Tagen Muskelkater reduziert sich die ganze Sache auf 3-4 Tage. Klappt seit 30 Jahren.