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hm, also ich werds jetzt mal mit negativbankdrücken probieren...Flachbank und Schrägbank kann ich ja bei jwl 2 sätzen drinnlassen oder? Die Fliegende nehm ich erstmal raus, vielleicht stoppt die ja den Fortschritt (wobei ich das irgendwie für sehr unwahrscheinlich halte, aber man weiß ja nie)
also von meiner seite dann schonmal vielen dank
naja in einer übung blos zwei sätze finde ich persönlich scwachsinnig, aber musst du wissen
stichwort biorythmus, bzw. ich hab auch phasen in denen es mit dem gewicht auf der bank (trotz keiner änderung meiner schlaf bzw. ernährungsgewohnheiten) leicht abwärts geht (so ca. 1-2 wochen lang)...
abgesehen davon könnte das momentane wetter auch mit deinem leistungsrückgang zu tun haben