Lachsölkapseln

Zitat:

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Zitat von jimmy.klitschi

zyko empfiehlt die hier: http://www.ascopharm.de/content.php?...isz=O&keyword=

2-3g Öl sind zu wenig für irgendwelche spürbare Effekte. Es müssten schon um die 3g Omega-3-FS sein. Die stecken in ca. 10g Fischöl.

Gruß

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Guter Preis. Danke für die INFO

also ich hab mir jetzt auch mal die vom lidl geholt. taugen die was??

wieviel soll ich täglich davon zu mir nehmen? als verzehrempfehlung steht 3x täglich 1-2 kapseln, kommt das hin?

Zitat:

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Zitat von Govinda86

also ich hab mir jetzt auch mal die vom lidl geholt. taugen die was??

wieviel soll ich täglich davon zu mir nehmen? als verzehrempfehlung steht 3x täglich 1-2 kapseln, kommt das hin?

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10g pro Tag.

Zitat:

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Zitat von jimmy.klitschi

zyko empfiehlt die hier: http://www.ascopharm.de/content.php?...isz=O&keyword=

2-3g Öl sind zu wenig für irgendwelche spürbare Effekte. Es müssten schon um die 3g Omega-3-FS sein. Die stecken in ca. 10g Fischöl.

Gruß

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Vitamin E fehlt ... da sind die von Ebay (Link oben) aber besser

da finde ich sonst diese auch sehr gut
http://www.kraeuterhaus.de/content.p...B6l&details=39

Leinöl ist für Omega 3 Quelle deutlich billiger (und meiner Meinung nach besser zu handhaben, super in Quarkprodukten und nicht ätzend im Geschmack!)

Zitat:

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Zitat von arena

Vitamin E fehlt ... da sind die von Ebay (Link oben) aber besser

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Hast Recht. Summiert sich bei 20 Kapseln zu immerhin 200mg Vitamin E.

Zitat:

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Zitat von Tobi-K

Leinöl ist für Omega 3 Quelle deutlich billiger (und meiner Meinung nach besser zu handhaben, super in Quarkprodukten und nicht ätzend im Geschmack!)

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ganz so einfach ist es nicht ... 10% werden nur zu DHA und das ist auch limitiert

Zitat:

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Zitat von jimmy.klitschi

Hast Recht. Summiert sich bei 20 Kapseln zu immerhin 200mg Vitamin E.

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gerade die Kapseln sind sehr anfällig auf Licht und Sauerstoff. Es empfiehlt sich daher 5-10mg Vit. E pro Kapsel zu supplementieren

wo liegt eigentlich der unterschied zwischen lachsöl und leinöl? also für den menschen.

ich bin leider nicht so im Thema drinnen, aber ist es wirklich nur das EPA, welches die positiven Effekte auslöst, oder ist es nicht das Omega 3 selbst, welches direkt (also ohne Umsetzung zu anderen Substraten) die oft genannten positiven Effekte hat?