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bei mir wirkt creatin längst nicht mehr so gut wie beim ersten mal. auch wenn die these nicht zu beweisen ist, so trifft sie zumindest auf mich voll zu.
hab crea aber erst nach 3 jahren training genommen...
die aussage macht eh nur sinn, wenn man von kuren ausgeht, bei dauereinnahme dürfte es egal sein, wann man beginnt. mal davon abgesehen dass ich von der dauereinnahme eh nix halte...
ich weiß, dass es da sehr verschiedene meinungen gibt, deshalb hab ich ja auch extra nicht geschrieben, dass die dauereinnahme generell schlecht sei.Zitat:
Zitat von Grammostola
dennoch macht die aussage um die es geht nur sinn, wenn man die kuren betrachtet
Dito.Zitat:
Zitat von Grammostola
Höchstens mal Woche,zwei, Pause. An Traintagen ca.5 Gramm. Ansonsten ca. 3 Gramm
So mache ich das
Creatinstudien gibt ne Menge dazu bei AndrogenSteroids!
Bei mir hat Kreatin auch immer gut gewirkt,muss mich aber anschließen..hab viele Leute gesehen,die Probs bekamen auf Crea und rumgemeckert haben und das ist halt kein Wunder bei dem Training was sie gemacht haben...deswegen muss man auch gewisse Grundvorraussetzungen mitbringen um eine Creakur zu starten!