Maximum erreicht

Hi hman20,

na, was soll man dazu sagen? PERFEKT! Da wünsch ich doch glatt einen schönen Urlaub und viel Spaß mit den Mädels ;-)

find auch das du ne super form hast:rock:

rücken könnte noch ein bisschen maßiger sein.

beine find ich auch gut hab auch das problem meine waden
richtig maßig zubekommen!!!


mich würde aber mal deine größe und gewicht evtl. auch kraftdaten
interessieren!!

MfG

Mal sehn ob ich noch nen paar Fotos von den Beinen machen kann hier die letzten die ich habe. Stimmt die Waden sind ne Schwachstelle die wachsen einfach nicht.
Zu den aktuellen Kraftdaten:
Bankdrücken 6x130kg 1x150kg
Kniebeugen mache ich immer als 2te Übung und dann max 14x140kg
Bizepscurls Langhantel 6-8x60 kg

wie gesagt beine find ich gut könnten aber noch maßiger sein
aber finde du hast eine super gesammt packet zusammen!!

größe,gewicht,alter wären noch sehr interessant!!!

Also ich bin 22 Jahre alt 175 cm klein und wiege momentan um die 80kg.
Mein Körperfettanteil liegt laut diverser Körperfettwaagen irgendwo zwischen 7%und 10%.

brust kommt richtig geil mit den streifen
nacken +bizeps auch herausragend

OA und OS-Umfang würd mich interessieren...

du hast ja mal vor paar monaten ein paar videos gemacht...ich fand die echt cool, auf videos sieht man viel mehr als auf bildern...kannste nicht auch noch ein video vom bankdrücken machen?

gruß

Seb

Hey das ist ein hervorragender Body.

Pass alles super :respekt:

Ab mit dir in den Urlaub ;)

Die Kritik mit den Waden kannst du ruhig überhören, die meisten haben auch keine richtigen ( mich eingschlossen :) )
Außerdem lenkt dein Brustmuskel eh davon ab.

:winke:

Schaiß auf die Waden, absolut TOP, auch die Oberschenkel!