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Zitat:
Zitat von SMDS
eine Gewaltige Leistung, Klimmzüge im Untergriff?
Wie sieht dein Trainingsplan aus? Wielange hast du dafür trainiert?
Ich selber steck momentan bei Dips bei 70kg + 32,5kg 3* fest
aber kommt Zeit, kommt Kraft, sagte schon Oggy :D
Zu Cluster Zeiten, bei etwa 75kg Körpergewicht:
+50kg Dips
+30kg Klimmzüge, bis +65kg negative
Zu Dips !!
Live gesehn 116kg Broken mit 90kg zusatz !!
nur leider ist der 20 jahre alte gürtel bei der 4 wiederholung gerissen!!!
das hat gerumst!!!!
Nasser el Sonbaty 12 WH mit 125 kg Körpergewicht und 50 kg Zusatzgewicht, jeweils hochgezogen bis zur Brust.