was wirkt,was wirkt nicht!!!

Zitat:

Zitat von Steinarr

Supps? ALso ich knall mir jeden Tag ein paar Eier,Schnitzel,Quark,Fisch und Milch rein.
Da brauche ich keine Supps und kann meine Kohle für andere Sachen ausgeben.

Aber von Kreatin würde ich voll abraten, hat ein Freund von mir genommen sah echt top aus schönes + an Volumen.
Aber als er es wieder abgesetzt hat war er wieder "dünn" also nur Wasser(und das will ja hoffentlich keiner)!!!

Ist aber eh bekannt das sich wasser in den muskeln lagert.
Dient meines wissens ja nur zum schnelleren Aufbau und Regeneration.