Nur weil Du im Bereich der Spitzenkontraktion eine höhere Intensität erreichst als beim Bankdrücken, heißt das noch lange nicht, daß auch das Muskelwachstum besser ist. In den anderen Kontraktionsbereichen ist die Belastung des Brustmuskels nämlich wesentlich geringer. Ansonsten könnte man mit Butterfly und Cable-Cross schnelle und effektiver eine massive Brust aufbauen als mit jeder anderen Übung. Dem ist aber nicht so.
Außerdem nochmals die Frage:
Was hat die Höchstkontraktion mit der isolierten Belastung der inneren Brust zu tun ?
Der Link zu Semchem ist übrigens ein alter Hut. Grundsätzlich ist die Überlegung von Semchem mit dem Frontheben nicht schlecht. Er hat nur die Konstante G, also die Erdanziehung nicht bedacht.
