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Wie wäre es beim Refeed wenn du sinnvolle KHs zu dir nehmen würdest, also Haferflocken, Reis, Nudeln? Da könntest du vielleicht noch einige Vitaminen und Mineralien zu dir nehmen, die sonst nicht im Speiseplan sind?
Gummibärchen ist für mich die dümmste Lösung, sind ja "tote" Kcal...
:winke:
äh...beim refeedtag geht es meines wissens nach darum den stoffwechsel anzutreiben. vitamine nehme ich schon genug zu mir und langkettige KHs wie eben in haferflocken etc. sind absolut ungeeignet um den stoffwechsel über einen tag hinweg wieder auf tempo zu bringen.
Wenn du LC futterst wird JEDE Sorte von KH die dich aus der Ketose schiesst den Stoffwechsel auf Trab bringen
Mich wundert nur, wenn du alles besser weisst, warum fragst du überhaupt? Langeweile oder Bedürfnis zu zeigen, dass du doch perfekt bist???
:winke:
hab ich deswegen gefragt? nein! und wenn dir nicht gefällt, was du liest dann geh einfach drüber hinweg und nerv andere leute ok? das forum ist schon verkommen genug ohne solche leute wie dich.
"Bischen was angesetzt...hier mein Pan. Bitte um Kritik "
Text ist doch von dir, oder?
Aber du hast Recht, es mangelt definitiv an guten Manieren manchmal, Danke dass du mich darauf aufmerksam gemacht hast, dass DU bestimmst, wer wo was lesen oder schreiben soll...
Also nicht nur die Wampe ist bissel aufgeblasen, beim Ego ist auch ein Problemchen, oder???
Wünsch dir alles Gute