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2 gute beiträge vor mir
bei mir ist es oft auch so: mir gehts schlecht... müde/krank sonst was
aber dann im studio... schön aufwärmen... einfach ein paar sätzen mit moderater intensität und der kreislauf kommt in schwung und minuten später strotzt man vor energie.
Ich trainiere auch, wenn ich nicht in ganz so toller Verfassung bin.
Dann schaffe ich an dem Tag vielleicht teilweise net ganz soviel, aber ich versuche es trotzdem und gebe halt alles und ich denke das bringt mehr als es ausfallen zu lassen.
Mfg Reaper
also früher hätte mich eine versäumte einheit zu tode aufgeregt...
heute sehe ich es anders, was sind schon einpaar einheiten von vielleicht 150-200 im jahr?
wenn ich kaputt bin, es aber die zeit erlaubt und ich an einem tag unbedingt trainieren möchte, dann gibt es halt was zu essen, dann ein nickerchen und einen kaffee und schon habe ich wieder eine gute basis...
aber wenn ich sowieso kaputt bin, weshalb sollte ich mich dann durchs training quälen und es dann weniger spaßig in erinnerung haben?
in diesem sport ist wohl eines der wichtigsten dinge, die motivation nicht zu verlieren.
ich merke, wie ich nach 2-3 tagen pause die hantelstangen richtig vermisse... oder wenn ich den ganzen tag lerne und dann am abend pumpen gehe, dann ists das größte für mich!
also aus dem bauch heraus entscheiden, ob man in der lage ist zu trainieren.
Kann ich mittlerweile recht gut vermeiden, am Wochenende wird sowieso bei mir nicht trainiert.Zitat:
Zitat von Gec.ko
Aber da hast du schon recht, das merkt man.
Besonders wenn man zuwenig oder das falsche gegessen hat.
@acbb: bin auch der meinung, dass einmal aussetzen oder einen tag pause mehr niemanden umbringt, ist auch mal schön, mit der freundin ins kino zu gehen oder ähnliches. durch den tag mehr steigert sich die lust aufs train und man hat mehr motivation.
ansonsten hab auch ich die erfahrung gemacht, dass ich schon gähnend ins studio ging und trotzdem mich steigern konnte, genauso umgekehrt. wenn man also nicht durch krankheit etc. nicht gehen kann, sollte man sich zwingen, die disziplin gehört nunmal dazu.
hallo
top fit fürs training bin ich fast nie.jeden tag ne lange zug fahrt und und und
trotzdem muss ich trainieren, wenn ich mich sehr kaputt fühle trinke ich mir eine tasse kaffee und höre auf dem weg zum studio laute musik die mich aufweckt (was hartes).
im studio richtig warm machen sich die leute angucken denen man am liebsten eine auf die f....e hauen würde und dann geht das schon.
nur wenn ich krank bin gehe ich nicht trainieren.weil dadurch das training k...e wird und die regeneration, die kranheit länger anhält.