das sagt alles:
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=36218
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das sagt alles:
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steht soweit nur gutes über die hack squats - guter massaufbau für die quads - schöne iso übung .... nix von wegen knie problemen..............Zitat:
Zitat von SxDx
was stimmt denn nun?
mein post stimmt :zunge:
ne ich denk mal, wenn man es frei macht isses besser für die knie als an der maschine
die meisten kennen hackenschmidt kniebeugen nur als diese grausame maschinenübung. die maschine ist wirklich ein knie-terminator, vergleichbar mit dem beinstrecker. einfach ein biomechanisches desaster. ich glaube, die aussage von alexx bezieht sich auf die maschine.
die freihantelübung, die real hack squat, ist absolut kniefreundlich!
ja, ich meinte die Maschine!
wusste ehrlich gesagt bis jetzt gar nicht, dass man die uebung frei machen kann. kannte nur sissy squats.
lol ich kann die übung natürlich nru frei machen ........ trainier ja zuhause ...... naja dann mal ran ans eisen :rock:
Zitat:
Zitat von zyko
muss den thread mal hochholen, denn das wundert mich aber! ich merke normale LH-KB's stärker in den knien als hackenschmidt-KBs. mache ich etwas falsch?