was fürn sport machst du ?
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was fürn sport machst du ?
also ich habe ja das gefühl oder den verdacht, das bei der defi nicht alles rund gelaufen ist und du auch viel muskelmasse verloren hast!
irgendwie sieht man kaum etwas.
ist nicht böse gemeint, aber fr diese trainingszeit hätte man doch schon etwas mehr erwartet...
vll. täuscht das auch nur wegen der schlechten bilder/posen, aber ganz ehrlich man sieht nicht viel.
positiv sind mir arme und rasierte beine aufgefallen :d_up:
ne diät ohne muskelverlust ist ja unmöglich. aber davon abgesehen. es stimmt, dass man kaum etwas sieht. liegt zum einen an meiner doch leider eher hellen hautfarbe, zum anderen an der kamera.
naja, aber da dies ja alles nur ein zwischenstand von mir ist, mach mir wegen meiner zukünftigen entwicklung mal gar keine sorgen.
Sieht gut aus! 19kg hast du verloren? Hast du ein Bild mit den 100kg? Würde ich gerne mal sehen!
Gruß
8pack
arme schultern und beine gefallen mir gut. brust seh ich nicht. rücken hängt recht stark hinterher finde ich. schultern und arme dominieren den oberkörper.
hast du klimmzüge im plan?