Ein paar Stunden vor dem Training versuche ich viel Kohlenhydrate zu mir zu nehmen.
Eine Stunde vor dem Training dann eine Banane und einen EW-Shake und dannach dann nochmal Einen mit Dextrose.
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Ein paar Stunden vor dem Training versuche ich viel Kohlenhydrate zu mir zu nehmen.
Eine Stunde vor dem Training dann eine Banane und einen EW-Shake und dannach dann nochmal Einen mit Dextrose.