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Von der Firma nutze ich das Creatin und das ist feiner als manche Marke.
Riegel sind auch gut die mit 16gramm eiweiss pro stueck.
Allerdings das eiweiss ist recht teuer.
Dafuer wuerde ich lieber myprotein z.b.nehmen.oder wenn ich
Mehr ausgeben Will/kann dann Peak esn usw.
Das crea ist guenstig 650gr.fuer 10euro
Steige wahrscheinlich aber bald auf creapur v.myprotein um
Also ich nehm öfter mal die 70g-Riegel von PS und die BCAA´s aber das Whey von denen find ich echt überteuert. 650 g für rund 17€ ist´n Puffpreis.
Dann echt lieber ESN holen.
Aber Riegel und so kann man glaub ich getrost nehmen.
Vielen Dank für die Tips.
Ich werd mir mal ein paar der Riegel in die Tasche tun. Hab mal geschaut, die Sachen bekommt man mittlerweile wirklich fast überall. Bei uns im Ort (knapp über 5000 Seelen) gibts allein 2 Supermärkte und eine Drogerie, die das verkaufen... und nicht nur Proteine, sondern gleich eine ganz schöne Bandbreite an Supps.
Ich bleib fürs erste mal bei wenig Supps und dafür mehr regelmäßiges Training.
dann bringe ich diesen thread mal wieder auf den friedhof zurück....:winke: