Also wenn ich im 3er Split trainiere, dann brauch ich ca 1,5 Stunden pro TE, wenn ich allerdings im 5er Split trainiere dann nur rund 45-60 Minuten, abhängig von der/den Muskelgruppe/n, die ich dann trainiere.
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Also wenn ich im 3er Split trainiere, dann brauch ich ca 1,5 Stunden pro TE, wenn ich allerdings im 5er Split trainiere dann nur rund 45-60 Minuten, abhängig von der/den Muskelgruppe/n, die ich dann trainiere.
wkm grundübungsplan.
amen.
dauert ca. 30-60min.mit rotatoren dann vll 70..
abgesehen davon dass es nichts bringt, ist tägliches training sowieso total out.
es macht spaß großer kleiner mü :)
sinnvoll ist dies im bb (naturaler anfänger) sicherlich nicht ;D
spaß!?!?!? pah. damit kann mir hier keiner von euch kommen ;)