Zu viel Brusttraining?

naja trizeps trainiert er ja auch... (dips) auch wenn ich jetzt nicht weiß, wie weit er da greift...

Zitat:

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Zitat von inward

naja trizeps trainiert er ja auch... (dips) auch wenn ich jetzt nicht weiß, wie weit er da greift...

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Ja, ist die Frage wie die Ausführung ist.

Ich mache immer Bankdrücken 10X10 Sätze mit 65 kg
dann Butterfly 12X5Sätze mit 35.40.45.55.55kg
dann kabelzug 12X5sätze mit 30,40,50,50,50kg
und zu letzt über züge mit einem gewicht wo ich locker 12 Wdh schaffe wider je 5 sätze :winke:
ich traniere 2 mal in der woche burst machmal auch alles 10X10 das aber nur alle 14 tage Mittwochs:rock:

Ahhh, was ist hier los?

Zitat:

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Zitat von TBass

Ahhh, was ist hier los?

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:)) Allerdings...
In letzter Zeit posten hier echt die seltsamsten Leute jede Menge Schwachsinn.

Zitat:

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Zitat von Musel

Ich mache immer Bankdrücken 10X10 Sätze mit 65 kg
dann Butterfly 12X5Sätze mit 35.40.45.55.55kg
dann kabelzug 12X5sätze mit 30,40,50,50,50kg
und zu letzt über züge mit einem gewicht wo ich locker 12 Wdh schaffe wider je 5 sätze
ich traniere 2 mal in der woche burst machmal auch alles 10X10 das aber nur alle 14 tage Mittwochs

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wahahahaha :))

Was für ein Müll :)) :)) :))










Man merkt es geht wieder auf den Sommer zu... :sorg:

Mach dir mal Gedanken über einen ordentlichen Plan. Siehe Stickys oder suche nach "WKM-Plan".

Das wars, bevor noch mehr Spezialisten ihre Tips kundtun...