Liegestütz 2 mal am Tag?

Zitat:

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Zitat von polk high

ja früher oder später werd ich das sicher machen.. inzw. bleib ich aber noch bei den Liegestützen, will erst noch schauen ob ich das dauerhaft durchziehe bevor ich mir Equipment kaufe, hab teilweise einbißchen motivationsprobleme.. :gruebel:
@tior, danke werd ich mir mal anschauen.

bzgl. Gegenübung zu Liegestütz, hat da viell. noch jemand einen Tipp?

thx

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versteh zwar nicht was du mit gegenübung meinst,aber hier mal ein paar übungen die man mit eigenem Körpergewicht machen kann

klimmzüge
kniebeugen
situps
crunches
dips
mit handstand an die wand und hoch-runter

Als Gegenübung zu Liegestütz würde ich zu Klimmzügen tendieren, denn mit Liegestützen trainierst du Brust+Trizeps, mit Klimmzügen Rücken+Bizeps. Wie schon gesagt, an allen möglichen Stangen die irgendwo rumhängen. Spielplatz, im Bus, evtl auch am Türrahmen