hi, also ich finde auch dass da was nicht so ganz stimmen kann (ich wiege 97 kg und keine 60-70 )
erstens sind die kraftwerte für 4 1/2 monate im kreuzheben, sowie kniebeugen viel zu hoch, das kann man als kompletter leie, also ohne im vorfeld schon ähnlich gearbeitet bzw muskulös ausgebildet zu sein, bei korrekter ausführung nicht erreichen.
zweitens sieht dein ernährungsplan, sowie dein trainingsplan nicht soo durchdacht aus (ich denke cooperator war ein bisschen zynisch ;)). würdest du dich strikt an pläne halten, könnte man mir deine werte eventuell noch weismachen, aber so nicht.
drittens scheinst du wenig ahnung von bodybuilding zu haben, wie dein kommentar, liegestütze sei eine rückenübung, beweist.
insgesamt sehen die bilder gut aus, dennoch stimmt da irgendwas hinten und vorne nicht. entweder du hast weit mehr vorerfahrung als du hier zugibst oder aber du trainierst weit länger als 4 1/2 monate. möglichkeit 3 wäre stoffen, was ich aber mal außen vor lasse.
in jedem fall fishing for compliments.
so far
