tag,wieviel gramm hat ein brötchen im durchschnitt?
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tag,wieviel gramm hat ein brötchen im durchschnitt?
wieviel gramm was??Zitat:
Zitat von namad
gehen wir davon aus dasses 65g hat... : ca. 200 kcal (normales Weizenweck)
du trennst eiweiß von dotter (beliebig viele eier)
vermischt dass eiweiß mit mehl und wasser (es soll nicht zu dick und zu dünnflüssig sein)
und machst dir in einer anti haft pfanne pfannkuchen (je nach geschmack ein "bisschen" olivenöl)
dazu einen mageren putenbrustschinken.
mfG
Andere Möglichkeit: Anstelle des Wassers und Mehls mal Magermilch und Haferflocken ausprobieren! ;)Zitat:
Zitat von loco_tribale