Was haltet ihr von meinem Traningsplan?

Zitat:

---

Zitat von PumpingGeorg

ich meinte das als beispiel. hast du überhaupt gelesen was ich geschrieben habe?

die reihenfolge stimmt.. du hast zum teil recht. d.h. was nicht passt: zwei muskel mal reinzuschieben und nachher deinen rückenstrecker weiter machen. was hat das für einen sinn??

---

sry hab dich da vertan, natürlich nur 1 mal an dem tag rückenstrecker :-)

Ja vielleicht editierst du deinen 1. Beitrag? :gruebel: