Druckbare Version
Sorry aber das ist so nicht richtig. Wenn du bei niedriger Intensität und im aeroben Bereich läufst, wirst du sehen dass deine Muskeln fast keine Regeneration brauchen. Problem ist nur dass es (gerade Anfänger) beim Joggen übertreiben, daher viel zu schnell anfangen und meistens dann im anaeroben Bereich laufen und sich mit Laktat vollpumpen :)Zitat:
Zitat von Heiko89
ich weis was du meinst, und ich geb dir recht, das man auch mal 3 tage hintereinander trainieren kann, aber da ein mensch mit normaler außdauer gar net so langsam laufen kann, das sein puls im unterren bereich(unter 150 schläge) bleibt, hab ich gleich gesagt das man net täglich laufen sollte.
hab jahrelang radrennen erfolgreich gefahren.....ich weis schon was ich rede;-)
aber dein einwand war in dem fall natürlich richtig....
mfg heiko