Bankdrücken, die beste Übung???

Hassübungen:
Frontkniebeugen
Ausfallschritte

Lieblingsübung:
Farmers-Walk
Dips

lieblingsübungen:

langhantel bd, sb
kreuzheben

hehe , da krieg ich adrenalinschübe!:rock:

hassübungen:
alles was nur den bauch trainiert
shruggs
halt alle isos, mit denen ich nicht kurz knackig und intensiv den muskel reizen kann.

:winke:

Hassübungen:
Dips
Frontkniebeugen

Lieblingsübungen:
Seitheben im liegen
Klimmzüge

Frontkniebeugen hasse ich wie die Pest.

Einarmiges Rudern mit der KH ist geil.
Seitheben is auch geil.

Flachbank, Schrägbank, Kurzhanteldrücken, Dips....ach ich liebe sie ALLE !!!!

liebe:
kreuzheben, wenig wiederholungen, große wirkung
vorg rudern mit sz-hantel, untergriff
freihantelcurl- und bankdrück-variationen

hass:
manche sind mir unangenehm wie einige schulter und trizepsübungen, von daher streu ich sie nur gelegntlich zur abwechslung mit ein. andere maschienenübungen mache ich auch gelegntlich nur, für die variation. sie schmerzen, aber eigentlich habe nicht das gefühl das sie mir über die jahre ähnliche fortschritte gebracht haben wie andere die ich regelmäßig mache. und da ich sie also evtl sogar unnötigerweise gelegntlich mache, mag ich sie weniger (zb beincurlmaschienen, bizepsmaschienen)

SCOTTCURLS!!!! :D einfach geil

mir macht garnichts mehr spaß. außer den zeitpunkt zu erleben wenn das training vorbei is... :P

Ich hasse Klimmzüge und das Training vom Beinbizeps...
Aber sonst mag ich den Rest, vor allem Shrugs, Wadenheben sitzend, Schrägbank mit KH....

Also ich find geil:

Scott-curls, Dankdrücken, !!DIPS!!, Kreuzheben is auch n1!!

*******e find ich alle Arten von Beugen :D , vorgeBEUGTES Rudern ebenfalls