Bitte um Bewertung meines 3er Splits für Masseaufbau! Danke :)

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04.06.2007, 16:55
hakler

Probier Kniebeugen aus, ausserdem die Wirbelsäule "lebt" von Be und Entlastungen

mfg

PS. Masseaufbau findet über die Ernährung statt ...

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