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Glaube ich nicht. Ich kann die Übung einfach nicht so machen, dass ich was spüre. Wenn ich mir hingegen einen Rucksack auf den Rücken schnalle mit ganz wenig Gewicht dann spüre ich die Muskeln sofort aber bei Hanteln oder Langhanteln kann ich das vergessen ich kann die Schultern dann einfach nicht in der Position hochziehen dass ich was merke.
kenne das thema nix spüren im nacken, wachsen tut er trotzdem, probier es aus in der maschine, wenn sich was verändert ist es doch okay.
Wie soll das gehen, du musst doch was spüren. Entweder du meinst den MK oder das Gewicht ist / war zu leicht. Mir hat es was gebracht, als ich noch Shrugs gemacht habe und MK hatte ich davon auch nie.Zitat:
Zitat von sigma7