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Warum hast du uns denn erst gefragt, ob du es nehmen sollst oder nich, wenn du es trotzdem ausprobierst? So ziemlich alle haben dir geraten, dass du erst mal so weiter trainieren sollstest.Zitat:
Zitat von Invis
Schade, dass es nur noch wenige gibt, die Geduld haben. Alle anderen wollen so schnell wie möglich ihren Körper Mase verschaffen und das vielleiicht noch mit allen Mitteln. Das ist aber meiner Meinung nach nicht der Sinn vom BB :kopfschüttel:
100 % agreeZitat:
Zitat von Chrissy3
aber die Schuld muss man definitiv den Medien geben ;)
Kannst Creatin beruhigt von Beginn an supplementieren.
Allerdings sind für die Dauereinnahme 5g definitiv genug.
Ich hab die erste Creakur nach ein oder zwei Jahren training genommen! Vorher kann man durch die richtige ernährung gute fortschritte erreichen.
Es spricht absolut nix gegen eine Creatin Supplemention Aber kostet eben wie soviel einiges...
omg, ich bin 17 trainiere seit knapp 1 jahr und hab nichmal dran gedacht jetzt schon creatin zu nehmen, schliesslich will ich erstmal wissen was ich so aufbauen kann. is doch blödsinn grad 3 monate zu trainieren und schon was zu nehmen, wenn man noch keine ahnung davon hat bzw noch nix groß dafür geleistet hat..
Wie wärs wenn du erstmal ohne Kohlenhydrate trainierst um zu sehen wieviel du ohne aufbauen kannst?
Ich denke einige Leute sollten sich nochmal mit der Wirkungsweise von Creatin aueinandersetzen bevor sie sich dazu äußern.
also ich find das teilweise schon en bissle komisch.
einerseits behandelt man creatin als würde es kaum was bringen und hätte auch keine nebenwirkungen, andererseits tut man aber so, sobald en anfänger frägt, als wären es steroide.
es ist nur ein supplement!!!
oder hat einer von euch anfangs probiert ohne protein zu trainieren, nur um zu gucken wo seine grenzen ohne proteine liegen.
nix für ungut, aber manchmal versteh ich die welt nicht mehr.
nur mal so:
ich war auch einer der ungeduldigen, und hab es nicht bereut.
das zeug hat keine nebenwirkungen, die mir aufgefallen sind.
ich hab damals 3 monate trainiert.
seid nem guten monat ging zu der zeit aber überhaupt keine steigerung mehr.
hab danach einfach aus reiner ungeduld zum creatin gegriffen, und 2 wochen später hab ich 10 kg mehr gedrückt....
ich denk ihr solltet euch mal entscheiden: entweder ist es ein supplement wie jedes anderes, das man bedenkenlos nehmen kann, oder es ist eine art legales doping.
kommt mir halt oft so vor, als würden manche hier sich die tatsachen einfach so zurecht biegen, wie es ihnen passt....
@Threadsteller:
Kein Problem.
Sicher kannst das Kreatin nehmen.
Wieso denn auch nicht?
Es ist ein wirklich ein potentes Supplement ohne Nebenwirkungen.
Iss jeden tag ein Kilo Rindfleisch und du hast genauso viel creatin! ;)
Plötzlich isses nicht mehr schlimm, oder?
Lächerlich sowas, wenn er die erfahrung machen will...
SCHADEN wirds ihm sicher nicht!
Hab auch mal nach 5 monaten creatin probiert, und bei mir brachte es sehr viel, naja was heisst viel, so 10% kraftsteigerung halt, die nach beenden der Kur auch blieb.
Viel trinken sollte man aber schon gelle! ;)