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ich behaupte mal ganz frech:
wer solche fragen stellt, hat nicht viel zu verlieren:kult: ;)
ein kumpel von mir war 6 wochen auf den philippinen mit dem rucksack unterwegs, dass es nicht viel essen gab ist logisch. trotzdem hat er nicht viel abgebaut und war nach 4 wochen wieder ganz der alte, auch was die trainingsleistungen angeht.
ich werde auch demnächst in urlaub gehen, da ein kollege ein ferienhaus besitzt nehm ich einfach 2 kh mit.
mal schauen ob ich mich motivieren kann :)
Ich war 2 Wochen in Urlaub.
Urlaub ist für mich Entspannung für den Körper UND die Seele.
Deswegen scheis.s auf korrekte Ernährungen und regelmässiges Training + Saufen:sorg:
Ausser paar Liegestutzen und Klimmzüge (in 2 Wochen ca 8 "TE") habe ich nichts gemacht
so viel trainiere ich nichtmal sonst:))Zitat:
Zitat von Eugen Sandoff
Gut, ich denke mal ich werd's wie schweini machen :D
Die Ernährung wird kein Problem sein und Alk trink ich eh nicht. Dann werd ich mal bis zur Abrreise täglich hart trainieren um so richtig ins Überetraining zu kommen. Den Urlaub werd ich dann wohl oder übel genießen müssen :))
@Mark83: Kann schon sein, dass ich nicht viel zu verlieren habe, aber immerhin :zunge: Bin ja noch nicht so lange dabei ;)
@Nomake: Es geht nach Palästina. Wohnen werd ich bei Verwandten. :)
und genau deshalb machst du dir über sowas extrem gedanken, ist immer so am anfang - obwohl du gerade jetzt keinen grund dafür hast!Zitat:
Zitat von mugen
später, wenn man innerhalb von 2 wochen tatsächlich was einbüßen könnte, nimmt man das in kauf, weil man genau weiß, dass es danach wieder besser voran geht.
also so oder so:
KEINE negativen auswirkungen!
es gibt ja sogar trainingssysteme, bei denen regelmäßig 14 tage pause zur philosophie gehören.
also sieh den urlaub als chance und nicht als risiko! (da hast nix zu verlieren)
Ihr habt Probleme...... :vogel:
Zu welchem Zeitpunkt sollte man innerhalb von zwei Wochen (bei gleichbleibender Ernährung vorrausgesetzt) Muskeln einbüssen? :gruebel:Zitat:
Zitat von Mark83
stimmt schon... aber auch mal gut zu hören wie andere es handhaben :)
Ich werd wie gesagt, 2, 3 wochen täglich Trainieren und dann die 4 wochen genießen :D
Wünsch euch allen einen schönen Urlaub :rock:
Genau, mach es wie "Schweinenacken". Die Wochen vor dem Urlaub intensiv trainieren uuuuuunnddd dann, relaxen!! :bierle: Gönn Dir was gescheites! Immerhin sollte man (eigentlich) im Urlaub entspannen (nicht anspannen!!), oder Schönes erleben. Gut, Training ist auch was Schönes, aber das machste wieder, wenn Du zuhause bist. Brauchst ja auch was, um Dich auf die Heimreise zu freuen. :D :D Aber trotzdem noch hier ein paar Klitzekleine Möglichkeiten, für die, die es gar nicht lassen können. Ist zwar nicht so dolle aber immerhin: Expander mitnehmen. So kann man auf engsten Raum ein bißchen Muskel pumpen. Liegestützen u. irgendwo Klimmzüge machen. Sprinten. (Wurde schon gesagt, sags halt nur noch mal.) Aber, wenn der Urlaub schon mal da ist, sollte man Ihn auch geniesen!! :bierle: :liebe: :daumen: :rock: