Das bin ich ( hallihallo )

also bei uns werden die knie eingeklemmt ;)

Zitat:

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Zitat von Matapolo

Das was man sieht sieht gut aus , nur würde ich jetzt gerne ein Bein- oder Ganzkörper Pic sehen , wenn du 130 Kilo Kniebeugen 16 mal machst sollten die ja auch gut was drauf haben .

Wie kannst du 100 Kilo Latziehen machen ? Du wiegst doch knapp über 80 , das geht logischerweise ja nicht , weil du dich bei 100 kg am Zugturm selbst hochziehen würdest .

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nope ;) wir haben gym80 geräte und am turm hat man eine möglichkeit seine beine "einzuhaken" ... beinfotos gibt es vielleicht morgen, aber jetzt muss ich mal schlafen gehen :D

Zitat:

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Zitat von NeoGeo

... beinfotos gibt es vielleicht morgen, aber jetzt muss ich mal schlafen gehen :D

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:oje: Die alte Leier....

Zitat:

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Zitat von Hammel

:oje: Die alte Leier....

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leute leute leute .. muss muss früh schlafen gehen, damit ich frisch zur uni kann... ausserdem muss ich für die klausuren lernen :P

sooo.. hier meine beinstäbchen und ein foto auf dem man mehr sieht... musste es im badezimmer vor dem spiegel machen, da keiner zur stelle war um mich zu knipsen :D

da ich nciht sehr sauber bin, habe ich den hintergrund mal weg gemacht ;)

wäre auch froh, wenn ihr mir ein bissel mit meiner brust ( soll runder/ breiter) und den schulter helft ( die schultern sind oben in schlüsselbeinhöhe irgendwie kantig, obwohl sie von der seite schön rund sind ) auch eine kleine hilfe, wie ich etwas "härter" werden kann, ohme meine paar mukis zu verlieren ( sprichwort ernährung ) wäre superspitze...

zur ernährung habe ich mir schon gedanken gemacht.. vielleicht esse ich an trainingsfreien tagen nurnoch bis spötestens 8 ( oder halb neun ) etwas und an trainingstagen noch eine kleinigkeit ( banane und whey ) nach dem training.. ansonsten nach dem mittagessen nurnoch milchprodukte, oder thunfisch.

nooojoooo.. ihr habt das wort :D

p.s.

was ich noch sehr gerne wissen würde.. habt ihr spezielle übungen für den seitlichen bauch ? ich würde die bauchseite sehr gerne "gerader" gestalten

Grüße,

NeoGeo

Also ich find die Figur Top, vllt noch 5kg reine Muskelmasse drauf dann würds TOPTOPTOP sein :)

mfg

oberkörper geil, beine leider schwach. weiss auch nicht warum sich laufen und schöne dicke beine beissen sollten.

ordentliche posen wären auch toll

Zitat:

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Zitat von .frank

oberkörper geil, beine leider schwach. weiss auch nicht warum sich laufen und schöne dicke beine beissen sollten.

ordentliche posen wären auch toll

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hiho.. danke für die blumen und die kritik.. :)

ich habe nicht dicksten beine, weil ich vor gut nem jahr 15 kilometer und mehr gelaufen bin ( auch ein halbmarathon ) und ob ihrs glaubt oder nicht, durch das laufen sind meine beine zwar immernoch stark, aber sehen leider nicht nach dieser stärke aus.. naja.. ich arbeite dran :D
Aufs laufen verzichten möchte ich trotzdem nicht, allderdings überlege ich, ob ich nicht mit diesen "beingewichten" laufen sollte.. wäre ja 2 in 1 :D

sooo.. vielleicht noch ein paar tipps für die runde brust und die anderen fragen auf seite 1 ? ;)

Grüße,

NeoGeo