Für 2 Jahre ist das eine gute, realistische Leistung :daumen: ( Besser als zu schreiben, dass man seit 2 tagen trainiert und dann bilder von überkanten zeigt!)
Rücken ist glaube ich nicht so schlecht, ist einfach schlechtes posing/perspektive
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Für 2 Jahre ist das eine gute, realistische Leistung :daumen: ( Besser als zu schreiben, dass man seit 2 tagen trainiert und dann bilder von überkanten zeigt!)
Rücken ist glaube ich nicht so schlecht, ist einfach schlechtes posing/perspektive
Also kfa hab ich vor nem 3/4 jahr mal messen lassen,war da etwas über 16%.
Damals war allerdings vom bauch noch überhaupt nichts zu sehn.
Kommt vielleicht auf den pics oben etwas schlecht rüber.
Hab deshalb nochmal zwei gemacht.
@big snoop: warum findest du den rücken sehr sehr mies?
Finde dass die V-Form auf Bild drei nicht schlecht aussieht.
Mache fürn Rücken -Rudern am Zugturm
-Latzug zur Brust
-Kurzhantel-Rudern (einarmig)
-Langhantel-Rudern (Vorgebeugt)
mfg Chris
für 2 jahre is das nich soo prickelnd, aber vielleicht hast du auch andere ziele.
nimm mal kreuzheben mit in dein rückentraining rein!
Für zwei Jahre ist das schon in Ordnung!!!Zitat:
Zitat von babyboy
Schätze den KFA so bei circa 15 %.
Ich habe gerade knapp 11% und das sieht schon noch ein bissl anders aus!!!
KEEP ON PUMPING!!!!!
Beine bitte noch...
ja dann mach mal klimmzüge und kreuzheben, dann wird sich auch einiges ändern...
dein rück hat absolut keine tiefe, aber auch gar nich, und ein wirkliches V seh ich auch nich sry...
die bilder sind absolut unbrauchbar. die schatten sind ja fast größer als die muskeln. sorry an dir ist noch nichts dran, bzw. es ist alles noch stark verbesserungswürdig.
Finds für 2 Jahre normal !
Brust sticht halt positiv raus....
nochmal 2 Jahre dann geht was :daumen:
ich finds für 2 jahre auch völlig in ordnung, auch wenn viele sagen hätte mehr gehn können ... is ja immer so
die leutz ham immer so an stress ... trainier einfach weiter ich finds ok
Ich trainiere nicht seit 2 jahren im studio.
Hab das erste jahr daheim im keller trainiert
und da meistens nur bankdrücken gemacht.
War zu der zeit noch kein regelmäßiges, ernstes training.
mfg Chris