Whey nach dem Training womit???

Zitat:

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Zitat von Thomasss

whey mit wasser???? ist es nicht wurscht ob milch oder wasser?

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Nicht wirklich. Du käufst dir das Whey, weil es schnell ins Blut geht und so nach dem Training deine Muskeln schnell versorgt werden.
In Milch widerrum ist Fett enthalten und dies verlangsamt die Aufnahme!