hey onbes wie groß bist du eigentlich? also ich wiede jzz 91.4 kg (heute morgen noch gewogen:-) ) bin jedoch 1.96 m groß!!!!!!!!!!!
aber für gelenke habe ich ein tipp! die beste methode um abzuspecken ist lieber langsam mit fahrradfahren anfangen, da werden die gelenke nicht so sehr belastet als wenn man einfach losjoggt oder wenn man keins hat 3x am tag joggen aber je 5 min!! das beste für den anfänger-"abnehmer"!
aber hast ja ordentlich was abgenommen! aber wenns echt erstmal nicht klappt fange mit hometraining oder überred die eltern für nen personal trainer :zunge: ist nur ein bisschen teuer aber ich denke da hätten se nicht die befürchtungen von wegen zu viel gewicht gleich am anfang!....