Schlaflos, nach hartem Training1

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Zitat von hymber

herzlichen Dank für die vielen Tips!!:D Werde mal mein Training ein bißchen reduzieren; mal schauen was dabei herum kommt, hoffe nur nicht das ich einbußen haben werde.:schreck:

mit sportlichen Grüßen
hymber

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blödsinn...bist du etwa ein 25 satz bizepstrainierer

achte darauf deine trainingsgewichte konstant zu steigern..wenn die intensität steigt dann bist du nach ner stunde mehr als platt

Gratuliere, du bist der 2739123 User dem KevKevs Webseite aufgefallen ist.

Nur warum fragst du ihn nicht per PN zu diesem Thema oder hast du direkt mit diesem Geschäft zu tun und versuchst Neukunden anzuwerben? :ratlos:

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Zitat von PUMPMASTER

Nur warum fragst du ihn nicht per PN zu diesem Thema oder hast du direkt mit diesem Geschäft zu tun und versuchst Neukunden anzuwerben? :ratlos:

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Ich hoffe doch nicht, dass es hier welche gibt, die man für so einen Schweinkram begeistern könnte. :sorg:
Der Junge rutscht immer tiefer ab. Irgendwann kommen die Gay-Pornos auch noch. Ist nur eine Frage der Zeit.

Leben und leben lassen.:winke:

Zitat:

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Zitat von hymber

Trainiere im allgemeinen ca. 2 Std. Komme anschließend obwohl ich körperlich total müde bin nicht zur Ruhe, so wie heute zum Beispiel. Was kann ich tun? Mir die Nächte um die Ohren schlagen möchte ich auch nicht, da ich langsam das Gefühl habe ich werde innerlich unruhig!

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Nicht bis kurz vorm Schlafen am Rechner hocken und versuchen im Kopf abzuschalten. Probier es mal mit ruhiger Musik.
Zwischen Training und Bettruhe den Abstand vergrößern, falls du abends trainierst.

Liege auch grad wach :-(
Es hat 23.7°C und ich schwitze wie Sau dass ich es nicht im Bett aushalte!
Kommt diese Hitze auch vom Training?

Zitat:

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Zitat von EXXX

Liege auch grad wach :-(
Es hat 23.7°C und ich schwitze wie Sau dass ich es nicht im Bett aushalte!
Kommt diese Hitze auch vom Training?

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23,7 grad C gehen doch...
ich habe mir für die sommermonate nen ventilator nach oben gestellt...
so ein teil ist zwar laut, aber du kannst viel besser schlafen.
besorg dir das doch auch...

also ich kann nachm trainin direkt auch nicht schlafen. brauche zwischen trainingsende und dem zu bett gehen mind 2-3 std... sonst lieg ich auch sehr lange wach.. schwitze die ganze nacht und wache total oft auf.

Haben Sie noch Diazepam nicht versucht? Sie mussen das machen unbedingt. Diazepam Valium ist ein starkes Schlafmittel dass sehr gut und effektiv funktionieren kann. Ich habe das Produkt schon benutzt und ich kann sagen dass Diazepam sehr schnell gewirkt hat. Nach eine halb Stunde fuhlte ich schon das Resultat .Ich bin sehr zufrieden von Diazepam , weil ich ruhiger geworden bin. Diazepam ist wirklich eine gute Losung. Bei http://www.weightlossmeds.biz/ kann man sicher eine Bestellung machen. Diese Seite arbeitet seriös und ohne Probleme. Sie können es versuchen!