jung und unbemuskelt sucht tipps^^

Zitat:

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Zitat von elpollo

Viele fressen sich hoch und sehen in Klamotten massig und stark aus, sobald sie ihr Hemd aber ausziehen sieht man den Speck. Wer nackt gut aussehen will braucht mehr Disziplin!!

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ach quatsch....nackt sehen wir doch alle gleich aus...(fast)

Zitat:

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Zitat von krusch lee

Würde das anders aufteilen...

Ernährung (33%)
Training (33%)
Regeneration (33%)
Genetik (1%) :zunge:

Disziplin ect. ist Vorraussetzung für BB, Kraftsport u.d.gl.


gruß
-the ANIMAL-

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Jaja, 1% genetik :D

würde eher sagen : training(dazu gehört die regeneration) 50% ernährung 50% genetik ist der faktor mit dem man aufbaut. Manche haben nen faktor x2 andere haben 0,5... Genetik ist fast immer alles.

Will mir keiner erzählen dass n 197cm typ mit 70kg(ohne training) die gleiche genetik hat wie jemand der 70kg bei 170cm(ohne training) wiegt und den gleichen kfa hat.

(ich bin der der den thread aufgemacht hat mal so nebenbei :-P)

ja hm also muss ich wohl auf fastfood verzichten, und stattdessen? was soll ich essen? was is gut?

ich bin superschlank, wiege 69,5 und bin 1,90 oder so, vll größer oder kleiner keine ahnung^^..

könnt ihr mir sagen was ich dann fressen soll, damit das training mit den hanteln und die liegestützen was bringen?

wahrscheinlcih gibts hier 1000 threads wo das drinsteht, aber ich bin etwa so faul wie ne 8-jährige apfelsine.

Zitat:

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aber ich bin etwa so faul wie ne 8-jährige apfelsine.

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geh weiter nach mekkes und burger king

heyho, bin gerade 17 geworden und dashier ist das resultat von einer woche hanteltraining u liegestützen xD

bitte drüber lustig machen und aufbauenden kommentar schreiben, danke :D

Zitat:

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Zitat von Nomake

geh weiter nach mekkes und burger king

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danke für den tipp :-) ich wusste hier bekomme ich professionelle tipps was ich essen muss :D

ja nee leute, ma ehrlich... dass ich dochnich GANZ faul bin hab ich ma bewiesen indem ich 2 pics von mir hochgeladen habe :rock: --> http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=118363 <--- toll was?
also leute sagt doch mal, was soll ich essen? ich hab echt keine ahnung :(

Hast du auch Beine?
In der Zeit wäre mehr drin gewesen..

Zitat:

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bitte drüber lustig machen und aufbauenden kommentar schreiben, danke

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OK...Ich hoffe du bist mindestens 2,50m groß denn sonst sind das echt schwache Arme...

Aber das wird schon...

Mal ehrlich...nach einer Woche?...da sieht man gar nichts...
Und schau dir die Stickies an...
Posen, Daten,....etc

BTW: Mach nach ein paar Wochen/Monaten nochmal Fotos...und dann poste sie..

ich bin auf die entwicklung gespannt.
bitte versorge uns täglich mit neuen bildern.

Der stofft doch!
Ist dein Vater Otto Walkes???

Du Tier :respekt: :ohmeister: :respekt: